Cum sa te orientezi catre un stil de viata sanatos?

nutritie

Stilul de viata al unei persoane este unul individual si este dictat de suma alegerilor ce sunt facute in fiecare zi. Nu exista un principiu fix ce trebuie urmarit atunci cand te decizi sa urmezi un stil de viata mai sanatos si mai corect, ci dimpotriva. Fiecare om prezinta diverse caracteristici care ii impune sa sa orienteze catre anumite reguli ce sunt menite a-i imbunatati starea de sanatate fizica si mintala.

Daca faci parte din categoria celor care indraznesc sa iasa din zona de confort si sa renunte la obiceiurile nesanatoase, este esential sa cunosti care sunt directiile din viata ta ce impun modificari.

Activitatea fizica

Sedentarismul face parte din categoria factorilor primari ce conduc la producerea unor afectiuni grave de sanatate. Societatea moderna pune la dispozitie o serie de mecanisme care sa ofere cat mai mult confort fiecarei persoane intocmai pentru a nu mai fi depus niciun efort. Prin aceste metode, rezultatul este automat evitarea oricarei activitati fizice, lucru care nu este deloc avantajos corpului uman.

Un stil de viata echilibrat debuteaza cu practicarea diverselor exercitii fizice care pun in functiune diferiti muschi ai corpului, asigurand in mod vizibil rezultate atat pe plan fizic, dar si asupra organismului.

Alimentatia

Alimentatia reprezinta o parte esentiala din viata fiecaruia, insa modul in care aceasta este realizata este cel care face diferenta. Exista numeroase surse de informare cu privire la alimentele sanatoase sau la forma sub care sa le consumam, insa acestea nu sunt tocmai cele mai valide.

Sistemul uman este format din anumite trasari care se disting de la o persoana la alta si de accea este esential sa se descopere care stil alimentar se potriveste cel mai bine fiecarei persoane in parte. Incepand chiar cu celebrul mit care spune ca este necesar un consum de doi litri de apa zilnic si pana la multe altele care se concentreaza pe ideea de slabit, in urma unui consult de specialitate, se poate descoperi ca organismul tau nu accepta toate aceste principii generale.

O recomandare valoroasa ar putea fi sa te orientezi catre CHIROMEDICA Health & Wellness Center, un cabinet nutritie in Cluj care a dovedit faptul ca poate oferi niste rezultate excelente in urma colaborarii cu mai multe persoane interesate sa slabeasca sau sa adopte un sistem alimentar adecvat.

Odihna

Somnul si linistea redate de starea de odihna sunt coordonatele de baza care asigura buna functionare a capacitatii umane. Este greu de definit care sunt orele precise care impun ora de culcare sau de trezire, acest lucru este dictat in cea mai mare parte de stilul de viata pe care il ai.

Este foarte important sa gasesti de-a lungul zilei momente de armonie, in care sa nu depui nici un efort fizic sau psihic pentru a echilibra orice lipsa de somn dintr-o noapte. Este absolut cert ca nu poate inlocui chiar calitatea somnului, insa in anumite situatii poate fi destul de eficient pentru a obtine necesarul de energie.

Ne confruntam cu mari probleme legate de lipsa unui stil de viata sanatos din multe cauze, dar mai cu seama evolutia pe care a atins-o societatea actuala pe toate planurile a creat mai multe dezechilibre in rutina corecta pe care un om o poate avea.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.