Orice femeie isi oreste sa aiba sani cat mai frumosi, mai mari si mai fermi. Din pacate nu toate femeile au fost inzestrate de catre mama natura cu asemenea sani.  Si nu toate sunt adeptele operatiilor estetice. Asa ca cateva sfaturi utile nu ar strica.

In primul rand un regim sanatos duce la un bust generos. Este indicat sa consumi lapte, branza, oua, carne de pui si peste, cereale dar si seminte. Este bine sa alegi sucurile naturale si nu alea acidulate.

De asemenea este esential sa renunti la tigari. Fumatul  dauneaza grav elastinei, o proteina care ii confera pielii elasticitate si care iti asigura niste sani fermi.

Si exercitiile ajuta la cresterea sanilor. Exercitiile le poti face si acasa nu este esential sa mergi la sala. Poti incepe prin a ridica gantere de 0.5 kg si treptat puteti trece la exercitii mai complexe.

Chiar daca iti vine greu sa crezi si anticonceptionalele ajuta la cresterea sanilor. Este indicat sa consulti un medic ginecolog inainte de a apela la aceasta metoda. Trebuie sa stii ca organismul fiecarei femeii reactioneaza diferit.

Stropeste-ti sanii cu apa rece deoarece  efectul vasoconstrictor va stimula micro-circulatia si astfel pielea isi va redobandi fermitatea si elasticitatea.

Este indicat sa iti masezi sanii cu uleiuri sau creme parfumate pentru a-ti simti pielea moale si fina la atingere. Un studiu arata ca un amestec intre suc de papaya si lapte poate duce la cresterea sanilor. Bineinteles trebuie consumat zilnic.

Este recomandat sa nu stai cu sanii la soare.  Razele ultraviolete distrug elastina si fibrele de colagen care ii sustin. Daca iti place sa faci topless este indicat sa iti aplici un strat mai gros de crema solara.

Este indicat sa eviti baile fierbinti, dietele haotice. De asemnea dormitul pe burta nu prea este indicat pentru saniji tai.  Aceasta pozitie este un pic ca agresiva pentru ei.